Harmonéo nous lance un défi alimentation de 10 jours

L’été est bientôt là, le soleil sort – enfin – le bout de son nez et nous, on pense rentrer dans notre maillot pour frimer sur la plage…
Non bien sûr ! La seule chose à laquelle on espère, c’est retrouver la forme de nos 20 ans.

On a un tas d’excuses pour se retrouver épuisée à la fin de la journée avec notre mode de vie multi-productive. Mais si l’alimentation pouvait tout changer et nous faire retrouver notre vitalité ? D’après une étude du site “Maman travaille” datant de 2013, 63% des mères qui ont une activité professionnelle sont épuisées et 19% prennent au moins 1x/semaine des médicaments ou des calmants pour tenir. De quoi faire peur pour notre santé physique et mentale des mamans (et papas) qui travaillent. Mais il y a moyen de changer cela.

Depuis quelques temps à la rédaction, nous suivons le blog d’Isabelle Duchateau : Harmoneo. Sur un ton sympathique, on en apprend un peu plus sur l’alimentation en général et elle livre des recettes délicieuses qui nous sortent de l’habitude. Si on vous en parle aujourd’hui c’est qu’elle nous lance un défi pour “retrouver l’énergie de nos 10 ans sans nous doper au sucre et au café”. (ça existe ???? 😉

Pour participer, il suffit de prendre un peu de temps pendant 10 jours (car elle nous promet qu’elle va nous sortir de notre zone de confort) et suivre son programme en s’inscrivant sur : https://harmoneo.learnybox.com/on-mange-quoi/. On reçoit un premier mail avec une vidéo ou Isabelle nous explique le b.a-ba du défi qui va nous faire sortir de nos habitudes en commençant par soigner notre petit déjeuner. Ensuite, pendant 9 jours, nous recevrons un mail quotidien, avec les jalons du jour “action” qui prépare la semaine qui suit. Isabelle nous propose un défi haut en saveur qui, après 2 semaines, nous permettra de dire bye bye à la fatigue et où nous retrouverons le contrôle de nos émotions.

On s’inscrit dimanche et on vous racontera notre expérience. Si vous vous y mettez également, n’hésitez pas à partager avec nous votre expérience en commentaire ! (et cerise sur le gâteau, si cela pouvait aussi nous débarrasser de nos quelques kilos superflus pour être au top sur la plage 😉

Alors 3, 2, 1… prêt(e)s à changez vos habitudes ? Partez !
https://harmoneo.learnybox.com/on-mange-quoi/